Afvallen en sporten
Afvallen en sporten, alle blogs rondom dit thema verzameld. Veel mensen hebben regelmatig het voornemen om meer te gaan sporten en gezonder te gaan eten. Soms omdat ze fitter willen worden, soms omdat ze gewicht kwijt willen raken. Wat je doel ook is, het is fijn om te lezen wat werkt en wat niet werkt. Ik heb over mijn ervaring met sporten en afvallen al veel geschreven. Op deze pagina heb ik alle blogs bij elkaar staan die ik er over geschreven heb, zodat je snel kunt vinden wat je zoekt.
Afvallen
Afvallen is niet eenvoudig, zeker niet als je de 35 gepasseerd bent. Op de één of andere manier blijft alles dan net wat makkelijker op je heupen hangen. Het beste is om te proberen stabiel te blijven. Afvallen lukt vaak wel, maar dat gewicht dan behouden is lastiger. In de blogs hieronder kun je lezen hoe ik dat doe.
- Afvallen door sporten
- Afvallen door minder te eten
- Over afvallen enzo
- Boek: afvallen met power!
- Boeken waar ik iets van geleerd heb toen ik wilde afvallen
- Alcohol en afvallen, hoe werkt dat?
- Het voedingscentrum verzint een truc om gezonder te eten: de eetwissel
- Gewoon niet nemen…
- Het geheim van slank blijven
- Gezonde tussendoortjes
- 10 tips om je stofwisseling te stimuleren (en waarom dat dus niet werkt)
- 7 x ontbijt onder de 300 calorieën
- Gratis online sportactiviteiten voor thuis
Sporten
Sporten moet je niet per se doen om af te vallen, maar vooral om je fit te voelen. Een goede conditie is heerlijk, maar ook sterke spieren zijn fijn. Je krijgt er een strakker lichaam van. Welke sport je kiest, is aan jou. Hardlopen, zwemmen, een teamsport of de sportschool? Als je maar wat doet. Dan voel je je zeker goed!
- Sporten, zo begin je en zo houd je het vol
- Cardio fitness apparaten in de sportschool
- Sporten, hoe motiveer je jezelf?
- Favoriete producten na het sporten
- Mama goes fit bij Sportcity
- Back to the sportschool, 4 weken later
- Zo ga je hardlopen en houd je het vol
- Hip hardlopen
- Review hardloopschoenen van de Decathlon
- Sta op en wandel!
- Goedkoop sporten dankzij je zorgverzekering
- 10 tips voor een comfortabele hardloopsessie
Gadgets
Om nog meer plezier in het sporten te hebben zijn toffe gadgets een must. Denk aan een fitbit of Apple Watch, AirPods en een digitale weegschaal die alles rondom je gewicht bij houdt. Ideaal.
